Zawsze jest dobra pora na zwiększenie aktywności ruchowej i rozpoczęcie ćwiczeń. Joga to taka dyscyplina, którą może ćwiczyć praktycznie każdy, nawet we własnym domu, na kawałku podłogi. Nie trzeba wiele, by odprężyć swoje ciało i ducha podczas ćwiczeń rodem z Indii. Co jest potrzebne by zacząć ćwiczyć jogę Poza kawałkiem podłogi przydaje się jeszcze wygodna mata gimnastyczna z Orteo – taka która nie przesuwa się cały czas, dobrze przylega, można ją łatwo zwinąć i schować. Taka mata gimnastyczna to skarb i chyba najważniejsza rzecz, kiedy chce się ćwiczyć jogę. Poza tym przyda się jeszcze wygodne ubranie, lepiej jeżeli będzie dobrze
Rehabilitacja Info
Blog zdrowotny dla pasjonatów rehabilitacji
Related articles
Gdzie się udać na kursy rehabilitacji w Warszawie?
Jeśli chcesz zostać terapeutą, fizjoterapeutą lub rehabilitantem powinieneś wziąć udział w kursie, który nada Ci ku temu odpowiednie uprawnienia. Warto przy tym pamiętać, że różnego rodzaju kursy skupiają się na różnych metodach rehabilitacji i w związku z tym w trakcie jednego kursu rehabilitacji w Warszawie nie nauczymy się wszystkich metod na raz, a jedynie jednej, konkretnie przez nas wybranej. Czy w ogóle warto zostać rehabilitantem? W dobie dzisiejszych czasów ludzie coraz częściej korzystają z usług fizjoterapeutów, różnego rodzaju terapeutów lub rehabilitantów. Wiąże się to między innymi z tym, że mają oni coraz większą świadomość, co do dbałości o stan swojego
Related articles
Regularne zajęcia z fizjoterapeutą i rehabilitantem
Wśród społeczeństwa istnieje ogromne zapotrzebowanie na usługi fizjoterapeutów i rehabilitantów. W przychodnia w ramach ubezpieczenia NFZ czeka się w długich kolejkach na to, by rozpocząć swoją fizjoterapię pod okiem specjalisty. W niektórych miejscowościach to nawet kilka tygodni, lub miesięcy. Chyba nikomu nie trzeba zatem uświadamiać, że bardzo ważne jest wykonywanie jakichkolwiek ćwiczeń w domu, które przyniosą choćby niedużą poprawę i uśmierza ból. Ćwiczenia rehabilitacyjne w domu Rehabilitacja musi być prowadzona pod okiem specjalisty i to nie pozostawia wątpliwości. Jedynie osoby wykształcone w zawodach medycznych mogą prowadzić zabiegi z wykorzystaniem prądu czy fal magnetycznych. Masaż powinien wykonywać specjalista – wbrew pozorom
Related articles
Dla kogo jest kinesiotaping
Profesjonalny kinesiotaping to bardzo uniwersalny zabieg, który ma szerokie zastosowanie, dzięki czemu z jego dobrodziejstwa może skorzystać bardzo duża liczba odbiorców. Wbrew pozorom zabieg ten wykorzystywany jest nie tylko w rehabilitacji i ortopedii. W dzisiejszych czasach plastry dynamiczne odgrywają ogromną rolę w sporcie. Mowa tutaj nie tylko o profesjonalnych zawodnikach, ale również o tych osobach, które trenują amatorsko. Skąd tak duże zainteresowanie? Jedną z największych zalet kinesiotapingu jest przede wszystkim to, że zabieg ten jest w 100% bezpieczny. Z zabiegu mogą skorzystać dzieci, kobiety w ciąży, starsze osoby oraz zawodnicy po ciężkich kontuzjach. Jakie są główne wskazania? Kinesiotaping to doskonała
Related articles
Masa plastyczna do rehabilitacji – co warto wiedzieć?
W ostatnim czasie bardzo wielu doświadczonych rehabilitantów oferuje swoim pacjentom specjalne masy plastyczne, które można wykorzystać do profesjonalnej rehabilitacji mięśni dłoni i palców. Z niniejszego artykułu dowiedzą się Państwo, czym tak naprawdę jest magiczna masa plastyczna i jakie są jej największe zalety. Jakie zastosowanie? W dzisiejszych czasach masa plastyczna wykorzystywana jest nie tylko przy rehabilitacji dłoni, ale również przy ćwiczeniach siłowych oraz przy różnorodnych ćwiczeniach odstresowujących. Jakie są rodzaje masy? Masa plastyczna może występować w kilku różnych kolorach, które tak naprawdę określają jej opór. Najsłabsza jest żółta masa, następnie czerwona, zielona i niebieska, która jest najmocniejsza. Warto wspomnieć także i
Related articles
Poduszka sensomotoryczna – przyjaciel współczesnego człowieka
Żyjemy w takich czasach, że większość dnia spędzamy w pozycji siedzącej. Praca przed monitorem, poruszanie się samochodem lub autobusem, mało aktywności fizycznej – to wszystko wpływa negatywnie na ciało, które zaczyna upominać się o swoje wysyłając sygnały bólowe. Najczęściej kręgosłup zgłasza jako pierwszy, że coś nie gra. Jak sobie pomóc? Mała praca, wielkie efekty Kiedy zaczyna boleć nas kręgosłup zaczynamy rozglądać sie za pomocą. Zamiast sięgać po środki przeciwbólowe, warto zacząć regularnie ćwiczyć. Kiedy ciężko jest wygospodarować dodatkowy czas na ćwiczenia i dojazdy w klubie fitness czy na siłowni, warto jest zainwestować w poduszkę sensomotoryczną. To rodzaj gumowego krążka, który
Related articles
Jak zostać terapeutą punktów spustowych?
Wiele młodych osób po ukończeniu licencjatu z fizjoterapii poszukuje sposobów dalszego zdobywania wiedzy i umiejętności w tym kierunku. To dla nich, między innymi, dedykowany jest kurs punkty spustowe. Punkty spustowe w ludzkim ciele Punkt spustowy to miejsce silnie podrażnione, znajdujące się w okolicy mięśnia. Jeżeli jest bolesny tylko podczas palpacji, nazywa się punktem spustowym ukrytym. Zdarza się jednak często, że ból odczuwany jest w każdej pozycji, zarówno podczas aktywności fizycznej jak i w stanie spoczynku. Mówi się wtedy o punktach spustowych aktywnych. Punkty spustowe mogą rozwijać się w obrębie każdego mięśnia w ciele człowieka. W przypadku, gdy ból jest niewielki,
Related articles
Fizjoterapia – jak zdobyć uprawnienia niezbędne do pracy?
Fizjoterapia Gdańsk to prężnie rozwijająca się branża, która cieszy się rosnącym zainteresowaniem pacjentów. Usługi fizjoterapeutów są niezwykle popularne głównie z uwagi na to, że przynoszą one ulgę w wielu poważnych dolegliwościach bólowych. Warto dodać, że wiele osób dla dobrego fizjoterapeuty jest w stanie przejechać nawet kilkaset kilometrów. Jest to najlepszym potwierdzeniem tego, że rynek potrzebuje osób kompetentnych, które pragną kształcić się przez cały okres swojej pracy zawodowej. Niezbędne kwalifikacje Świadczenie usług z zakresu fizjoterapii Gdańsk wymaga kierunkowego wykształcenia. Jeszcze kilka lat temu temu ten zawód mógł pełnić prawie każdy. Taka sytuacja z pewnością nie była korzystna dla pacjentów – branża
Related articles
Kołnierz ortopedyczny jako zabezpieczenie po wypadkach
Urazy kręgosłupa są bardzo niebezpieczne – jeżeli dojdzie do naruszenia rdzenia kręgowego, wówczas może nastąpić nieodwracalny paraliż całego ciała. Najczęstsze uszkodzenia kręgosłupa występują w wyniku wypadków komunikacyjnych. Jeżeli jest podejrzenie że doszło do uszkodzenia poszczególnych kręgów wówczas niezbędne staje się odpowiednie zabezpieczenie pacjenta w taki sposób, aby zminimalizować ryzyko wystąpienia dalszych uszkodzeń. Zabezpieczenie odcinka szyjnego kręgosłupa W celu zabezpieczenia szyjnego odcinka kręgosłupa u osób, które uległy wypadkom komunikacyjnym stosuje się najczęściej kołnierz ortopedyczny. Jest to sztywny kołnierz, który uniemożliwia mimowolne ruchy szyją. Zabezpiecza kręgi oraz cały odcinek kręgosłupa przy szyi niwelując chociażby wstrząsy możliwe przy transporcie do szpitala. Dalsza rehabilitacja
Related articles
Jak rehabilitować się po złamaniu kości udowej
Złamanie kości udowej to bardzo poważny uraz. Generalnie rzecz biorąc, każdy wypadek, w którego następstwie dochodzi do złamania kości, uznawany jest za poważny i zagrażający zdrowiu oraz życiu. Kość udowa jest o tyle trudnym przypadkiem, że zrasta się ona dłużej i ciężej niż wiele innych, nawet podobnych złamań. Dlatego też istotnym jest, aby od razu podjąć wymaganą rehabilitację, która sprawi, że noga po zrośnięciu się kości, będzie miała szansę powrócić do pełnej sprawności sprzed wypadku. Jak wygląda fizjoterapia po złamaniu kości udowej? Z całą pewnością jest ona czasochłonna i powinna być wykonywana regularnie. W tym przypadku nie ma mowy o