W większości przypadków nikt nie zwraca uwagi na pracę jelit. Przeważnie dopiero po fakcie wiele osób zastanawia się, co takiego mogło spowodować problemy z mikroflorą bakteryjną. Istnieje wiele sposobów na to, aby rozwiązać kłopoty z jelitami i zapobiegać uciążliwym schorzeniom. W dzisiejszym artykule kilka wskazówek na temat tego, w jaki sposób najlepiej wzmocnić florę bakteryjną, aby pozbyć się zaparć, gazów i wzdęć.
jak wzmocnić florę bakteryjną? Poniżej 3 sprawdzone sposoby!

Po pierwsze: nabiał

Nic tak nie usprawnia pracy jelit, jak odpowiednie dostarczone wartości pokarmowe. Jogurt naturalny lub kefir z pewnością powinny pomóc z zaparciami.

Po drugie: warzywa

Kiszona kapusta (ewentualnie ogórek) z pewnością pozwoli raz na zawsze rozprawić się ze wzdęciami. Pobudza proces trawienia i odbudowuje florę bakteryjną w naturalny i bezpieczny sposób.

Po trzecie: suplementy diety

Niestety ciężko jest stale dbać o prawidłowe odżywianie. Są też osoby, które nie lubią np. jogurtów naturalnych i kiszonej kapusty, zwłaszcza jedzonych codziennie. W tym przypadku świetnym sposobem będzie odpowiedni suplement taki jak na przykład Sanprobi, który można spotkać w każdej aptece, np. tutaj.
Działanie Sanprobiu jest całkowicie bezpieczne, dlatego warto rozważyć również tę opcję.