W większości przypadków nikt nie zwraca uwagi na pracę jelit. Przeważnie dopiero po fakcie wiele osób zastanawia się, co takiego mogło spowodować problemy z mikroflorą bakteryjną. Istnieje wiele sposobów na to, aby rozwiązać kłopoty z jelitami i zapobiegać uciążliwym schorzeniom. W dzisiejszym artykule kilka wskazówek na temat tego, w jaki sposób najlepiej wzmocnić florę bakteryjną, aby pozbyć się zaparć, gazów i wzdęć. jak wzmocnić florę bakteryjną? Poniżej 3 sprawdzone sposoby! Po pierwsze: nabiał Nic tak nie usprawnia pracy jelit, jak odpowiednie dostarczone wartości pokarmowe. Jogurt naturalny lub kefir z pewnością powinny pomóc z zaparciami. Po drugie: warzywa Kiszona kapusta (ewentualnie